İlk hissə
“Dərin iş” və ya “Deep Work” adlı bu kitabda (Bundan sonra pürdikkat olaraq qeyd edəcəm) burada fikirlərimi çatdırmağa çalıaşcam. Kitabın əsas forması niyə pürdikkat işləməliyik və bunu necə edəkdir. İlk bölümdə pürdikkat işləməyin mahiyətindən, qazanclarından, fokuslanaraq işləməyin əhəmiyyətindən danışır yazar, bir çox fərqli nümunələr, elmi araşdırmalar və məqalələrdən fikirlər irəli sürür. Oxuyucuya tam olaraq fokuslanaraq işləməyin vacibliyini izah etməyə çalışır. Buna çalışarkən də bir neçə fərqli növ manelələrdən söhbət gedir. Emaillərə baxmaq, sosial şəbəkələrdə vaxt öldürmək, diqqətimizi dağıdacaq bir məkanda işləməyə çalışmaq, “multitasking” etməyə çalışmaq kimi bir çox məsələni sadalayan yazar hər birinin məhsuldarlığa nə qədər böyük ziyan vurduğunu izah etməyə çalışır.
Bəzi misallar gətirərək bunu qısaca izah edə bilərik deyə düşünürəm (yazarın verdiyi misallardan). Emaillər iş zamanı nə qədər vacib olsa da tapşırığımızı yerinə yetirərkən işimizi yarım qoyub “vacib” olduğu düşünülən bir emailə keçid etdikdə, həm o email üzərində vaxt ititirik, həm də yenidən işimizə qayıdıb fokuslanıb çalışmaqda çətinlik çəkirik. Digər məsələ A işini bitirməmiş B işinə keçdikdə diqqətimizin bir qismi A işində qalır və bu da bizə B işinə tam fokuslanmağa mane olur.
Öz başımıza nə qədər gəlib dərs oxuyanda ya da işləyərkən: tam fokuslanıb bir işi görməyə çalışırsan, 5 saniyəlik bir söz soruşma və ya telefonda gələn bildiriş bütün diqqətini dağıdır. Ən yaxşı halda təkrar 1 dəqiqəni ayıraraq nə etdiyini xatırlayıb fokuslanmağa çalışmaqla vaxt itirirsən. Ən pis halda isə bir də ayılırsan ki 5 saniyəlik bildiriş olub 1 saat və sən hələ də sosial şəbəkədən çıxıb işinin (dərsinin) başına qayıda bilməmisən.
Kitabın ikinci bölümündə yazar bir çok taktikalar və ya formalar göstərək həm bu dəqqət dağıdıcı məsələlərdən necə qurtula bilərik, həm də fokuslanmağımızı (pürdikkat işləməyi) necə daha yaxşı şəkildə edə bilərik onları izah etməyə çalışır.
Məncə hər kəsin vaxt ayırıb oxuması gərəkli olan kitablardan biridir. Nə də olsa, günü gündən pürdikkat işləməyin dəyəri araraq gedir. Həmçinin pürdikkat işləməyin verdiyi faydaların ardı-arası kəsilmir. Ən azından yoxlamağa dəyər.
İnidən oxuyacaq hər kəsə xoş mütaliələr..
İkinci hissə
Buradan sonrası isə bir növ kitabın qısa xülasəsi olacaq, oxuyanlar üçün sonradan təkrar mənbəyi, oxumayanlar üçün və uzun-uzun oxumaq istəmiyənlər üçün isə qısa forması. Başlayaq.
Vurğulamalı olduğumuz məsələlərdən ən əsası fokuslanaraq işləməyin nə qədər önəmli olmasıdır. Burada bir iş gününün sonunda özümüzdən soruşa bilərik, “Bu gün hansı işləri tamamladım”, çox vaxt “ən çox işləyən” kimi görünən iş yoldaşlarımız iclaslara qatılmaq, emailləri cavablamaq, nələrisə müzakirə etməklə büün iş zamanını doldurduqlarından əslində ortada heç bir işi tamamlamış olmurlar. Bəs bizim də istədiyimiz budu? İşləyirmiş kimig görünmək yoxsa həqiqətən iş tamamlamaq?
Günü gündən fokuslanaraq çalışmağın dəyəri artır. Çünki çox az insan fokuslanaraq çalışmağı bacara bilir. Buradakı əsas məsələ fokuslanaraq 1 saata gördüyümüz iş bəzən vaxt öldürərək keçirdiyimiz günlərin qazancından daha çox olur, ya da elə fokuslanmadan işlədiyimiz zaman nisbətində daha qısa vaxtda daha çox iş görmə imkanı yaradır bizə.
Fokuslanmaq dedikdə ümumiyyətlə bölünmədən işləmək, multitasking etməmək və tez-tez bir işi yarım qoyub digərinə keçməməkdən söhbət gedir. Axı bunların mənfi tərəfləri nədir?
Fokussuz işləməyin mənfi cəhəti hər fokusumuzu dağıdan bir bildiriş bizim geriyə, yenidən fokuslanmaq üçün əlavə əziyyətə qatlanmağa məcbur olmağımız deməkdir. Eyni zamanda 2 işlə məşğul olmağa çalışmaq isə fokusumuzun itməsinə görə demək olar ki daha yavaş və daha zəif qavrama qabiliyyəti nəzərdə tutulur. Və sonuncu məsələ, bir işə olan foksumuzu yarım qoyub, tamamlamadan ikinci işə keçdikdə – ikinci işə tam fokuslana bilmirik, beynimizin bir hissəsi hələ də ilk işi fikirləşməklə məşğul olur.
Əsəsrdə bir çox formada elmi və praktiki üsullarla fokuslanaraq işləməyin əhəmiyyəti göstərilməyə çalışılıb. Kitabın ilk bölməsi əsasən fokuslanaraq (pürdikkat) işləməyin nə olduğuna və niyə önəmli olduğuna diqqət çəkməyə çalışıb.
Yekunlaşdıracaq olsaq niyə pürdikkat işləməliyin üç cavabı:
*Sektorun ən yaxşısı olmaq və bunun maddi və mənəvi imtiyazını yaşamaq
*Fokuslanaraq işləməyin sonunda daha çox istehsal etmək hissi və istehsal etməkdən məmnunluq
*Həmişə əlçatan olmaqdan qaçınmaq
İndi isə praktiki olaraq necə fayda sağlayacağımızı nümunələrlə anlatmağa çalışılan ikinci bölməyə keçək.
Qayda 1. Dərinləş.
Dərinləşmək deyərkən fokuslanmağın önəmindən və fokuslanmağı bir həyat tərzinə çevirməkdən danışılır. Burada 4 fərqli formada vaxtımızı fokuslanma aralıqlarına bölməyi nəzərdə tutur yazar. Gəlin 4 fərqli formada “pürdikkat” işləməyə baxaq
1. Rahib yanaşması – Bir rahib kimi özümüzü bütünlükdə bir işə adayıb bütün zamanımızı buna fokuslanaraq keçirməyə çalışmaq, digər bütün işləri ya etməmək ya da ən aza endirmək. Bir növ dünyadan təcrid olub öz işimizlə məşğul olmaq (misal üçün 1 həftə, 1 ay)
2. İkili rejimli yanaşma – Həftənin bəzi günləri rahib kimi bütünlüklə işimizə fokuslanmaq, həftənin digər günü isə normal həyatımızı yaşamaq (Misal üçün ilk 4 gün fokuslanaraq sadəcə işləmək, son 3 günü normal həyatımızı yaşamaq)
3. Ritmik yanaşması – Burada günün müəyyən hissələrini bölüb həmin hissələrdə pürdikkat çalışacağımızı planlamaq, qalan azamnalarda normal həyatımızı yaşamaq. (Misal üçün hər səhər 09:00-12:00 aralığı sadəcə fokuslanaraq işləmək, digər zamanlar normal günlük fəaliyyət. Burada əsas olan planı hər gün etmək – zincir yaratmaq və onu qırmamağa çalışmaq)
4. Jurnalist yanaşması – Bir jurnalist kimi – normal həyatımızı yaşamaq amma hər boş vaxtda – hər fürsətdə qaçıb fokuslanaraq işləmək (Burada güclü fokuslanma qabiliyyəti lazım gəlir)
Bəs biz nə qədər fokuslanaraq işləyə bilərik desək, kitab bizə yeni başlayanların gündə 1, bu işdə ustalaşanlar isə gündə 4 saat olaraq qeyd edir yazar.
Rituallaşın.
– Bir iş yeriniz və işləmə zamanınız olsun
– Nəzarət edilə bilən həfərləriniz olsun
– Əgər diqqətinizi yayındırmırsa və sizə fayda verirsə əməkdaşınız olsun
– Birdən çox məqsədiniz varsa, işləyərkən foksunuz o ankı hədəfinizdə olsun
– Özünüzə fasilə verin, bəzən “bu günlük bitdi” deməyə cəsarətiniz olsun
– Həmişə hər iş sona çatmıya bilər. Siz “Bitdi” deməyi bacarın.
Bəz hədəflərinizi qoyarkən nələrə diqqət etmələsiz?
İntizam #1: Ən vacib olana diqqət yetirin – sizin üçün vacib olan nədir? Planınız, hədəfiniz, çatmaq istədiyiniz məqsəd nədir?
İntizam #2: Rəhbər meyarlara diqqət yetirin – ikili ölçünüz olsun, misal üçün əgər məqalə yazacaqsanız əsas hədəfiniz məqalə sayınız olduğu halda, rəhbər meyarınız – yəni ikincil ölçünüz hər məqalə üçün neçə saat fokuslanaraq işlədiyiniz olsun.
İntizam #3: Möhkəm bir tablo saxlayın – gözünüzün qabağında neçə məqalə yazdığınızı, hər məqalə üçün neçə saat vaxt ayırdığınızı göstərən bir tablo – cədvəl olsun
İntizam #4: Davamlı gözünüzü hərəkətlər cədvəlində saxlayın – gününüzü zaman bloklarına bölün və ehtiyac halında sürüşdürsəz belə, əvvəlcədən növbəti addımınızın bilincində olun
Bəzən istirahət mütləq lazımdır:
Əsaslandırma #1: Fasilə zehni açır
Əsaslandırma #2: Fasilə batareyanı doldurur
Əsaslandırma #3: Onsuz da bitmiş batareya ilə səyahət edə bilməzsiniz
Qayda 2. Can sıxıntısından qaçma
– Vaxtınızın çoxunu fokuslanmağa ayırın, fokusunuzu pozmağa yox. Amma yenədə fokuslanmadan edə biləcəyiniz səthi işlərə də yer verin ki beyniniz istirahət etsin, lazım gəldikdə yenidən fokuslana biləsiniz.
– Məhsuldar meditasiya deyilən bu iş, ən səthi işlərlə məşğul olarkən düşünün, beyninizdə olanları ört-basdır etməyin, beynizi öz hədəfləriniz barədə düşünməyə sövq edin.
– Zehniniz döngüyə girib eyni şeyləri təkrar-təkrar düşünə bilər. Diyanın, dərin nəfəs alın və bu döngüdən çıxın.
Qadya 3. Sosial şəbəkədən çıxın.
– Əgər bir şeydən az da olsa fayda əldə edirəm deməyiniz düzgün yanaşma deyil, az bir şey üçün çoxlu vaxtınızı ziyan etməyin.
– Seçici olun, unutmuyun ki işlətdiyiniz tətbiqlərdən 20 faizi əslində aldığınız faydanın 80 faizini verir. Bu 20 faizlik qismi saxlayıb əslində digər 80 faiz tətbiqin işlənməsindən uzaqlaşa bilərsiniz, cəmi 20 faiz fayda itirmiş amma əvəzində boşa xərclənən 80 faiz zamanınızı geri qaytarmış olursunuz.
– Həftə sonlarınızı və axşamlarınızı faydalı işlərlə doldurun, əgər doldurmasaz sizin yerinizə bu zamanınızı sosial mediya dolduracaq. Unutmayın həyatınız sadəcə 8 saatlıq işdən ibarət deyil, bunun yanında 8 saat yatmalı, ekstra olaraq da 8 saat öz şəxsi hədəf və maraqlarınıza vaxt ayırmalısınız, əks təqdirdə iş və yuxudan kənarda qalan vaxtınızı sosial şəbəkələr dolduracaq.
Qayda 4. Dayaz sulardan çəkinin
– İşlərinizi dərinliyinə görə çeşidləndirin. Bu işi görmək üçün nə qədər dərin biliyə ehtiyac var – sualını verin və bir stajörün belə edə biləcəyi işlərdən çox, işində ustalaşmış şəxslərin edə biləcəyi ciddilikdə işlərə fokuslanın.
– İş saatlarınızı konkret olaraq təyin edin. Bu da sizin üstünüzdə bir təzyiq yaradacaq və daha az zamanda daha çox iş görərək işinizi bitirməyin əhəmiyyətini artıracaq
– Göndərilən hər mesaja cavab vermək məcburiyyətində olmadığınızı unutmayın. Və mesajlara cavab yazarkən bunun sizin maksumum 2 dəqiqənizi almasına diqqət edin.
E-poçt diktaturası ilə necə mübarizə aparmaq olar?
Taktika №1: E-poçt göndərənlərinizi əziyyətə salın – sizə məktub göndərənləri məcbur edin ki daha konkret olsunlar, öncədən araşdırmış olsunlar və sadəcə bir dəfəyə cavablaya biləcəyiniz konkret suallar versinlər.
Taktika №2: E-poçt yazarkən və onlara cavab verərkən diqqətli olun – qarşı tərəfin bir dəfəyə cavab verə biləcəyi məktub yazın, məsələni uzatmağa yox sürətli şəkildə bağlamağa çalışın
Taktika №3: Cavab verməyin – hər şeyə cavab ermək məcburiyyətində deyilsiz. Düzgün və konkret yazılmamış emailləri cavablandırmaq kimi bir məcburiyyətiniz yoxdur.
Müəllifin çıxışları:
https://youtu.be/3E7hkPZ-HTk
https://youtu.be/ROKQHRfh2mA
https://youtu.be/qwOdU02SE0w
Kitab haqda youtube incelemeler:
https://youtu.be/md_-Zh3T3sU https://youtu.be/WYm3xZzOEtA
https://youtu.be/SNMFnnZhcqg
Digər yazılardan qeydlər:
http://kedifesto.com/purdikkat-bir-hayat/
https://kelimelerinzihni.wordpress.com/2021/02/05/purdikkat/
https://www.goodreads.com/review/show/2615100299
https://1000kitap.com/gonderi/64191582?oku=1
https://1000kitap.com/gonderi/70103088?oku=1
https://muhammedbuyukkinaci.tumblr.com/post/672300944594288640/p%C3%BCrdikkat-notlar